正月は気を付けていないと、太ってしまう
2020/12/30
正月は気を付けていないと、太ってしまいます。
長期休みのたびに太ってしまっていませんか？
今年ぐらいは気をつけたいです。
「正月太り」を未然に防ぎたい！年末年始の過ごし方5つのポイント
2021年こそ引き締まった体を手に入れる！ カッコいい自分になる！ と意気込んでいる方も多いはず。
そんな前向きな気分のお正月に、まず襲い掛かってくるのが「正月太り」。
1．年末のイベント終わりに要注意！
2．家族の優しさに要注意！
3．家でのダラダラに要注意！
4．テレビの見過ぎに要注意！
5．お酒の〆こそ要注意！
そんな時におススメなのが味噌汁。
「味噌汁は適度な塩分を摂りながらお酒で冷えた体を温めてくれるので、空腹感も和らぎ、炭水化物を摂らなくてもお腹が落ち着きます。
ラーメンだとスープを飲む前に麺をすすってしまうということも多いと思いますが、実はスープで体を一度温めて、アルコールの影響を受けた脳を落ち着かせると、空腹感も紛れてしまうんです」 年末年始は自宅にもインスタント味噌汁を常備しておこう。
2020年を健康的に終わり、2021年も健康的にスタートするためにも、休暇前のメリハリをつけた日常からあまり乖離し過ぎない生活を送るように心掛けることはとても重要。
新年を軽やかな心と体でスタートするためにも、今年はいつもと少し違った気持ちで年末年始を過ごしてみては？
引用元：https://news.yahoo.co.jp/articles/a251b43dc6eb2f7014415969efb5ce822c291b38
コメント
休みが長いと、どうしてもだらけた生活を送ってしまいます。
そうすると、間違いなく太ります。
それに、健康も害します。
普段は気を付けていても、長期休みで体調を悪くしてしまう人も多いんです。
毎年の事だから、今年ぐらいは気をつけたいです。
年明け早々、体調不良で出社できないなんてことがないようにしたいです。
気を付けるポイントはすくないです。
せめて、少しだけでも気にしていたいです。