適当な生活をしていたら不健康になる
適当な生活をしていたら不健康になります。
少しでも健康になりたいのなら、健康に適した生活が大事です。
ターメリックは健康に適した食事です。
悪玉コレステロールの抑制も？ ターメリックに秘められた10の効能
「近年注目を集めているターメリックですが、ターメリックの根は漢方やアーユルヴェーダ医学で数千年に及び、炎症と闘ったり、健全な消化を助けるために使用されてきました」と語るのは、登録栄養士で『ヒーリング・スーパーフーズ・フォー・アンチエイジング』の著者である、カレン・アンセルさん。
インドやアジアのそのほかの地域で栽培されているターメリックは、カレー粉の主成分。スパイスやサプリで販売されることが多く、スパイスとしては、カレーや炒め物だけでなく、スムージーに使用されることもあるそう。
「鮮やかな色の食品には、何かしらの効能をもつ植物性化合物が含まれています」と、登録栄養士で『ザ・スーパーフード・スワップ』の著者であるドーン・ジャクソン・ブラトナーさんは語る。
彼女いわく、ターメリックの主成分の1つであるクルクミンは、炎症と闘うのに役立つと考えられているという。
「口の中の歯肉炎から心臓病に至るまで、基本的にすべての病気は炎症から始まります。
1日1杯のターメリックを摂取することは体にいいと言えるでしょう」とコメント。
引用元：https://news.yahoo.co.jp/articles/9e81cf62e11f22bf97d931bb33cf563e2635cf05
コメント
スーパーフードは何にでも効果があります。
その中の１つがターメリックです。
悪玉コレステロールにも効くと言うので、効果は良さそうです。
日頃に悩んでいる悩みにも効果がありそうです。
話だけでも耳を傾けるべき理由があるのかも知れません。
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