マルチタスクではなく、シングルタスクの方が確実で早く物事が終わる
2021/02/24
マルチタスクではなく、シングルタスクの方が確実で早く物事が終ります。
それには誘惑の元であるスマホは遠ざけた方が良いのかもしれません。
色々できるスマホは、実は不便な物なのです。
毎日の癖が恐ろしい貧乏習慣に!? 瞬時に捨てる方法とは
「スマホ断ちで自制心が改善する！」というデータは豊富にあります。
たとえば、先日「貧乏を防ぐにはメールチェックの回数を減らすといいぞ！」といった話をしました。
これは、ブリティッシュ・コロンビア大学による研究で、メールチェックの回数を「1日3回まで」に制限することで、被験者のストレスレベルが低下したことが確認されました。
ストレスは自制心を崩壊させる大敵ですから、「ストレスの大元を断つ」ことで自制心を守り、貧乏を防ぐという方法です。
また、「自制心が下がると、さらにスマートフォンを使ってしまうかも？」なんて話もあります。
ユタ大学の研究によると、「自制心が低い人ほど（スマホなどの）メディアを多用する」傾向が確認されています。
つまり、「スマートフォンを使って自制心が下がる」→「自制心が下がってコントロールが効かなくなる」→「さらにスマートフォンを使う」という悪循環に陥ってしまうようです。
さらに怖いことに、「自分は有能だ！」（マルチタスクが得意だ）と考えている人ほど、メディア漬けで自制心が下がり、仕事も遅いことが確認されました。
要は、スマホ依存は自覚症状が薄いということなのでしょう。
引用元：https://finance.yahoo.co.jp/news/detail/13c2eb89c9bfcabbb5177b1dee9014dc0f8c54b8
コメント
色んな事を気にしすぎると、結局は何もできないということはあります。
マルチタスクと言うと、かっこよく、色んなことができるように思ってしまいます。
ですが、それは非常に難しいです。
1つ1つ問題を解決していくことが、実は一番早く確実なことなのです。
それにはスマホなどの誘惑物を遠ざけることは大事です。
まとめて片付けて、次に何をするかの方が早いです。
色々できるスマホは結局は誘惑物でしかありません。
何でもできるというプライドは先に捨てた方が良いです。