本は読むことを習慣にすれば簡単に読み終えることができる
2021/03/23
本は読むことを習慣にすれば簡単に読み終えることができる。
ですが、それが難しいんです。
習慣にするまでは頑張らないといけません。
「読書を習慣化」するためにやることはシンプルなたった一つのこと スタンフォード流の習慣定着メソッド
まず、まわりの環境。
例えば、付箋紙やアラーム、あるいは、リマインドしてくれる人などだ。
2つめは、内面的なもの。
たとえば、何かを自ら急に思い出すことがあるだろう。
だが、これは習慣化にはあまり役には立たない。
イノベーターの多くは、人々がひとりでに彼らのウェブサイトを思い出して、訪問してくれることを望んでいるが、うまくいくとは限らない。
3つめのきっかけは、すでに行っている行動や日課だ。
これらを思い出すきっかけとして利用する。
これこそ「小さな習慣メソッド」で用いている方法だ。
1番目の付箋紙やアラームもいいが、大きく発展させていくことは難しい。
「1度に身に付けられる習慣は1つ」という考えに私は賛同しない。
もし、たくさんの習慣を１度で身に付けようと思っている場合、実際、それは可能だ。
だが、付箋紙やアラームを頼りにしても、それは難しい。
私がお勧めしたいのは、「小さな習慣メソッド」のハック術だ。
例えば新しい習慣として読書を身に付けたいならば、普段の１日の生活のなかで、どこに当てはめるのが自然かを考える。
そして、読書のあとに何をするか考える。
頭のなかで鮮明に思い描くんだ。
例えば、毎朝、通勤の際に電車で席に座ったら、そのときに本を開く、と。
引用元：https://news.yahoo.co.jp/articles/dfeb35edd7835f71ede8138c46ffd6deb46a7214
コメント
本を読むのとかは習慣化するのが一番良いです。
習慣化しないと続かないです。
本を一冊読み終えられない人は、習慣化していない可能性が高いです。
一時期のブームで読んでいるので、一冊はやる気が続かないんです。
その結果、読み終えることができない場合が多いです。
習慣化したら強いです。
毎日、ご飯食べるのと一緒です。
時間になったら、本が読みたくなります。
そこまでできるようになったら、非常に良いです。