仕事で自分時間を作ることがストレス激減に繋がる方法
2021/04/05
仕事で自分時間を作ることがストレス激減に繋がる方法です。
どうやって自分時間を作るかを考えなければなりません。
人に振り回されるとストレスになります。
職場でのストレスが激減する？周りに振り回されない「自分軸」の作りかた
人間関係において疲れやすいというかたは「相手はどう思っているのだろうか？」「相手は喜んでいるだろうか？」「相手に嫌われていないだろうか？」
このように自分よりも相手のことを意識しすぎている人が多いのではないでしょうか。
その理由のひとつとして、相手と自分の境界線があいまいであるということが考えられます。
「相手は相手、自分は自分」という風に考えられるようになるには、相手と自分を区別するための明確な境界線を持つことが大切です。
そのためには、しっかりとした「自分軸」を作る必要があります。
「自分軸」を育てることで境界線が明確になるので、相手と自分をしっかりと区別することができるようになります。
「自分軸」で生きている人は、相手に振り回される人生ではなく、自分の人生をしっかりと生きることができる人です。
「自分軸」を作ることで、
- 周りの目を気にしすぎないようになる
- いい人をやめて「NO」がいえるようになる
- 相手から軽んじられなくなる
- 周りから大切にされるようになる
- 本当の安心感を得られる
- 嫌いな人に影響されなくなる
- 職場でのストレスが激減する
- 精神的にも肉体的にも疲れにくくなる
- 仕事の生産性があがり、成果を出すことができる
- 活動エネルギーの燃費がよくなる
- プライベートも充実する
引用元：https://trilltrill.jp/articles/1861406
コメント
職場のストレスは非常に問題です。
自分のペースでどう仕事をしていくかが重要です。
人に振り回されて仕事をしているからストレスになるのです。
ストレスにならないように仕事をしていくのが大事です。
自分時間は大事です。
自分時間を作る方法を考えてきましょう。
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